特別提示:
1.練習(xí)者在練習(xí)前應(yīng)充分活動腕關(guān)節(jié),肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié),落地時要屈膝緩沖。
2.高血壓、心血管疾病及兒童練習(xí)時,要有同伴保護(hù),以防意外。
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